英国电子烟用户戒烟故事：逐渐使用低尼古丁产品，直到完全不用

蓝洞新消费报道，10月30日消息，据外电报道，为了降低英国的吸烟率，英国国民健康服务NHS正在考虑提供电子烟处方，以帮助吸烟者戒烟并改用电子烟。

四个人讲述了他们使用电子烟的经历以及他们如何帮助他们戒烟的故事。

从 17 岁到 40 岁，我是一个重度吸烟者

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马克·琼斯。

从 17 岁到 40 岁，我一直是一个重度吸烟者。我多次尝试戒烟并使用尼古丁替代辅助工具（口香糖、吸入器和贴剂）以及针灸、催眠和意志力。我有两个年幼的女儿，并且非常自觉地意识到自己是一名吸烟者并将她们暴露在吸烟的环境中。然而我继续抽烟。

直到八年前我开始吸电子烟，从那以后我再没有抽过一根烟，从每天 30 支烟立即减少到零。我开始用 18 毫克尼古丁抽电子烟，并迅速将其减少到 3 毫克（最低水平）。我认为吸入蒸汽的物理行为已成为吸烟的理想替代品，味道比烟草好得多。

我支持任何有助于人们戒烟的倡议，我相信电子烟是吸烟者实现这一目标的最佳方式。

48 岁的马克·琼斯 (Mark Jones) 在珀纳斯 (Penarth) 大学担任学生招聘经理。

我过去曾尝试过很多次，但都失败了

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切·科布。

我住在美国时第一次尝试电子烟，但直到 2015 年才经常使用它们。我嫁给了一个不吸烟的英国人，所以最初我想戒烟，这样我就可以避开气味或担心使用一个烟灰缸或打火机。我不喜欢吸烟，但我很难戒烟——我过去曾尝试过很多次，但都失败了。

我不再咳嗽和鼻塞，慢慢地，随着时间的推移，我也不需要那么多电子烟了，并在 2019 年完全停止了。我认为这减少了让你想吸烟的焦虑。

Chey Cobb，68 岁，退休，考文垂。

每个人都有适合的东西

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尼尔布拉德利。

大约六年前，在厌倦了与吸烟卷起相关的气味、味道和混乱之后，我开始使用电子烟。还有我晚上在床上经历的喘息让我无法入睡。由于使用电子烟，对烟草的渴望要少得多。虽然初始费用很高，但我很高兴我切换了。

我认为NHS应该建议吸烟者尝试电子烟，因为它们绝对是尼古丁贴片、口香糖和喷雾剂的良好替代品。他们需要一点时间来适应，但不同种类的油仓、电池和烟杆种类繁多，每个人都能找到适合的东西。使用电子烟一段时间后，您可以通过使用强度较低的电子烟液慢慢戒掉尼古丁，直到完全不使用。

Neil Bradley，63 岁，失业，兰开夏郡。

需要做更多的研究

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喜马尔。

直到大约 10 年前，我还是一个经常吸烟的人，但有时会再次开始吸烟。尼古丁贴片有帮助，但对吸烟根深蒂固的习惯和心理联系没有帮助——在工作中突然出现，拿什么东西等等。

我终于在 35 岁的时候尝试了电子烟，并真正接受了它，大约六个月后，我也决定戒烟。即使在尼古丁含量最低的电子烟油中，我也不满意这种依赖性和任何潜在的长期健康影响。我发现停下来出奇地容易，但在酒吧喝了几杯酒后，我很不高兴发现强烈的吸烟冲动。我现在每个月只吸一两次电子烟。

开处方可能是个好主意，但需要对电子烟的长期影响进行更多研究。它也应该被视为一种逐渐减少的措施，而不是香烟的终身替代品，即从一种依赖转向另一种。还必须考虑这种货币化及其可能支持或创造的行业的影响，以及它所传递的信息，尤其是对年轻和弱势社会成员的信息。

Himal，41 岁，公务员，伦敦。

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举办时间：2021年11月13日，星期六全天，9点-18点

举办地点：深圳中洲万豪酒店

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